Beweeggroepen onder begeleiding van een fysiotherapeut
Wil je na een behandeltraject verder werken aan je kracht, conditie en belastbaarheid? Of heb je een chronische aandoening waarbij begeleid bewegen belangrijk is? Bij De Fysio Box kun je trainen in een beweeggroep onder begeleiding van een fysiotherapeut.
Je traint samen met anderen, maar werkt aan een persoonlijk programma dat past bij jouw situatie en doelen. Je hoeft dus niet allemaal dezelfde oefeningen te doen of hetzelfde niveau te hebben.
De fysiotherapeut begeleidt de groep, volgt je voortgang en helpt je om oefeningen op een passend moment verder op te bouwen.
Bekijk de mogelijkheden voor de beweeggroepen
Wat zijn beweeggroepen?
Een beweeggroep is een begeleid trainingsmoment waarbij meerdere mensen tegelijkertijd trainen onder toezicht van een fysiotherapeut.
Iedere deelnemer volgt daarbij een eigen trainingsprogramma. De oefeningen, intensiteit en opbouw worden afgestemd op jouw belastbaarheid en persoonlijke doelen.
Dat betekent dat je profiteert van de motivatie en energie van een groep, zonder dat je een standaard groepsles volgt.
Voor wie zijn de beweeggroepen?
De beweeggroepen zijn geschikt voor verschillende klachten, aandoeningen en revalidatietrajecten.
Denk bijvoorbeeld aan:
- COPD of een andere chronische aandoening
- Knie- of heuprevalidatie
- Herstel na een operatie
- Verder werken aan kracht en belastbaarheid na een fysiotherapietraject
- Begeleid werken aan conditie en bewegen
- Opbouwen van vertrouwen na een blessure
Vooraf kijken we samen of trainen in een beweeggroep bij jouw situatie past.
Een persoonlijk trainingsprogramma
Hoewel je samen met anderen traint, blijft de begeleiding persoonlijk.
De fysiotherapeut kijkt naar jouw doelen en bepaalt samen met jou welke oefeningen en trainingsvormen passend zijn.
Tijdens het trainen kan bijvoorbeeld aandacht zijn voor:
- Kracht
- Conditie
- Mobiliteit
- Balans en stabiliteit
- Belastbaarheid
- Functionele bewegingen die belangrijk zijn in het dagelijks leven of tijdens sport
We volgen hoe het gaat en passen je programma waar nodig aan.
Trainen met begeleiding én de energie van een groep
Samen trainen werkt voor veel mensen motiverend. Je hebt een vast moment om aan je herstel en fitheid te werken en bent tegelijkertijd omringd door anderen die ook bezig zijn met hun gezondheid en herstel.
De fysiotherapeut blijft tijdens het trainingsmoment dichtbij om vragen te beantwoorden, oefeningen aan te passen en je voortgang te begeleiden.
Zo combineer je de deskundigheid van individuele begeleiding met de motivatie van samen trainen.
Van fysiotherapie naar zelfstandig bewegen
Voor sommige mensen vormt een beweeggroep een logische stap na een individueel fysiotherapietraject.
Wanneer intensieve individuele behandeling niet meer nodig is, kan het prettig zijn om onder begeleiding verder te werken aan kracht, conditie en belastbaarheid.
Zo maken we de overgang van behandeling naar zelfstandig bewegen stap voor stap kleiner.
Wil je eerst meer weten over fysiotherapie? Bekijk dan onze fysiotherapie.
